怎样提高怀孕几率?
提高怀孕几率的方法很多。比如保证自己的身体处于最佳健康状态,这不仅有助于提高怀孕几率,也为将来胎儿发育提供了良好条件。并不是所有夫妻都愿意去医生那儿咨询建议,或接受治疗来帮助怀孕。一些人还是想等等看,至少在一段时间内,寄希望于顺其自然地怀孕。
√减轻心理负担
很多专家的意见是,怀孕当然很重要,但它不该带来过重的压力。试着减轻些心里的负担,对提高怀孕几率会有帮助。遗憾的是,很多夫妻都把尝试怀孕作为生活中的头等任务,当他们太专注于在“合适”的时间(也就是排卵期左右)过性生活时,亲昵的气氛便无影无踪,只有是否完成好任务的压力伴随期间。为了确定排卵时间,他们也许还会用到基础体温表和排卵试纸。但其实没有证据表明,这些方法中的任何一项能够自然提高怀孕几率。
√过你想要的性生活
生育专家不鼓励想要怀孕的夫妻把性生活时间安排得过于精确。按照性生活时间表并不真的奏效,而且也会大大增加你们的压力。而夫妻双方中的任何一方压力过大,都会影响到关系的平衡。连锁反应就是两人之间的性吸引力减弱,对彼此的性冲动也下降。这样一来,你们过性生活的频率反而随之减少。如果一对夫妻不参考日历,每两三天做一次爱,那么,不管基础体温表和排卵试纸的结果是什么,精子都会在合适的时间到达正确的地点。
√确定不孕不育也有辅助生殖助你“好孕”
大多数积极尝试怀孕并且性生活规律的夫妻,都能在一年内怀孕。要是你们努力了一年还没有成功(你的年龄超过35岁的话,这个时间界限是半年),那么很可能是因为某种疾病,一定要去医院检查。
医生会给你们做各种检查,以排除输卵管阻塞,或精子制造能力低下等基本问题。如果能确认不怀孕的原因,就可以进行有针对性的措施。根据你们不孕不育的具体原因,使用生育药物或尝试其他辅助生殖方法,有助于你成功怀孕。
√身心疗法也是个办法
一些专家认为,当一对夫妻被诊断为原因不明的不孕不育,只要总体上健康状况良好,那么,服用维生素和矿物质补充剂等方法,几乎不会影响他们的怀孕几率。但如果他们向外界寻求帮助,情况则会不同。专家们一致认为,加入不孕不育群组或向专业人士咨询,的确会有效果。这样做不仅能帮你们应对目前的状况,相对减轻压力,而且还有证据表明,接受某种身心疗法或向心理医生求助,也能够提高怀孕几率。
√从繁忙的工作中抽身投入到“造人”计划中
如果你正在尝试怀孕,最好能从现代繁忙的生活节奏中抽身出来,确保自己有足够时间和伴侣建立高质量的夫妻关系。一旦你们的性生活只为“造人”而非“做爱”,那就该考虑换个心情,让性生活不再那么具有目的性。先从重新点燃彼此之间的火花开始,充分享受性爱的乐趣,采用有利怀孕的做爱的姿势就更好。总之,不要再把关注点放在生育这件事上了,在双方都感到愉悦的身心环境下,也许就能如愿以偿。
√其他有的没的方法:)
至于其他能提高怀孕几率的方法,只有很少的证据显示中草药或许有效,但更有力的证据支持采用针灸疗法,特别是对于那些正在接受体外受精(IVF)或卵细胞浆单精子显微注射(ICSI)治疗的夫妻。
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