早期乳腺癌的症状 如何预防乳腺癌
调查显示,我国每年有4万人死于乳腺癌,成为城市女性的“第一杀手”。所以,预防乳腺癌应从育龄期做起!
早期发现乳腺癌症状:
*乳房内肿块质地较硬,边界不清,不容易推动。
*乳头溢液可为红色血性、淡黄色或无色,但乳房内常摸不到肿块,其中约15%是恶性。
*由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生,因此少数病人会有不同程度的乳房隐痛或刺痛,不要错误地认为“癌者不痛,痛者非癌”。
*其他变化,如乳头脱屑、糜烂、回缩、两侧乳房不对称,以及局部皮肤轻度凹陷一即所谓的“酒窝症”等。
需要指出的是,由于乳房内所摸到的任何肿块样物均非正常表现,所以,应及时到乳腺专科诊治。
*减少址脂肪摄入量,多食蔬菜、水果,多参加体育锻炼,避免或减少精神、心理紧张因素。
*青春期前避免不必要的X线及其他电离辐射。
*选择合理的生育年龄,避免过晚生育,坚持母乳喂养。
*更年期减少使用雌激素替代剂,必须使用时应在医生指导下进行。
*提倡20岁以上妇女每个月坚持乳房自我检查。
预防乳腺癌经典食谱
防乳腺癌:大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生,而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
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