怎样改善肤色暗沉
容颜对于每个人来说都是很重要的,虽说内在美也很重要,但谁不想一直都年轻,一直都容光焕发呢?对于女性朋友来说更是如此了,爱美的女性朋友穿梭于各大美容界,只为苦苦找寻保持美丽肌肤容颜的神器,虽说道路是曲直的,但人们还是乐此不疲,对于改善肤色暗沉尤为上心。
这肤色是很重要的,都说一白遮三丑,白里透红,都是每个爱美女性所追求的,不容的肤色有些微的暗沉,但要改善肤色不是简单的,需要时间也需要耐心的,下面就来为改善肤色暗沉支支招。
方法:1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可多食用含维生素c的蔬果,因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2、注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
3、生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
在艳阳天要注重遮阳,防止皮肤晒伤,搽一搽防晒霜,或者打一把遮阳伞都能起到一定的保护作用,多吃一些美白食物,像是柠檬,蜂蜜,牛奶等都是常见的美白食物,当然多吃谷物大豆蔬菜水果,也是相当不错的选择。
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