头屑多头皮痒怎么治疗呢
头屑增多是大家都遇到过的情况,这不仅让自己感觉比较的烦心,而且也会遭受到同学或者是同事的异样的看待,给自己带来不必要的尴尬。而许多人是一直很长时间都在受到头屑多头皮痒的困扰,那么,头屑多头皮痒怎么治疗呢?对于这种情况的应对的措施,一起来看看下面的相关的介绍。
药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。
心情越快,不要有压力,用脑不要过度
抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中,增加头皮神经的负担,从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压,合理用脑,做到脑力劳动和体力劳动相结合。
头屑多头皮痒怎么治疗呢?其实头屑多头皮痒跟人们的生活习惯以及精神压力有着很大的关系,希望大家平时学会给自己减压,不要压力过大。还有就是平时一定要养成健康的生活习惯,每天按时的吃饭,准时的睡觉,注意个人卫生,最好是用温水洗头,两天洗一次就行一般。
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