头上长很多头皮屑怎么办
头上长了很多的头皮屑,这个对于很多人来说简直是一件太大的烦恼,虽然说长头皮屑不会对人的身体造成任何的影响,也不会影响到减肥,但是很多人就是不舒服,有头皮屑的头发很容易出现干枯的现象,到了冬季的时候头皮屑出现得就会更多了,这种有头皮屑的现象必须要及时的处理掉,那么有头皮屑到底该怎么办呢?
除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头屑减少。
方法A:双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩,至头皮有发热感为止。
方法B:单手并拢成90度,从发际处向后轻轻敲打,使头部有轻松感为佳。
都说药补不如食补,治疗头皮屑也一样,在日常饮食中,多摄取含维生素B的食物以及碱性食物,通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分,也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
维生素B是食物释放能量的关键,也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1,它能促进胃肠功能,增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜,能帮助身体适应各种压力,因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12,能使血液循环畅通。
多吃富含维生素B6的食物,对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用,故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物,多喝水。
如果自己的头发上面有头皮屑的话,那么及时用到这样的方法来做处理是必要的,给自己处理头皮屑的时候一定要勤洗头,这样头发看起来干净了之后就可以减少一些头皮屑的现象,有头皮屑的时候在洗了自己头发的时候要及时的用吹风来吹一些,这样看起来干爽之后头皮屑也会更少。
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