如何治脱发白发?“四黑食物”不可错过
脱发白发都是衰老的象征,一般情况下,只有老年人才会出现白发脱发的现象,但近年来,随着压力的增大。很多年轻人也饱受白发折磨,怎么办呢?其实生活中就有不少食物是天然的染发剂,经常食用不仅能使头发乌黑亮丽,还能有效防止脱发。
常吃“四黑”食物,头发乌黑而浓密
一、黑木耳
经典用法:将黑木耳放进冷水中浸泡两小时,泡开之后洗净,放进沸水中焯五分钟起锅,沥干水分,加入香油,蒜末以及调味盐凉拌即可。有润肺排毒的功效,经常食用能滋养头发,使头发变得乌黑。
二、黑芝麻
将500g黑芝麻放进蒸锅中蒸熟,然后晒干,用温水淘洗之后再蒸再晒,反复操作数次,直至芝麻皮与肉分开为止,筛去芝麻皮,将芝麻肉炒熟,打成粉末状,用蜂蜜调和成糊状,做成一粒一粒的小丸,每次服用一丸,每天早中晚各一次。能补益肝肾,润燥养血,尤其适合肝肾亏虚所致的头发早白人群食用。
三、黑米
经典用法:将同等分量的黑米,花生,红枣与核桃仁一同下锅,小火煲成粥即可食用。可以滋阴益肾,主治头发早白。
四、黑大豆
黑大豆煮烂涂擦头部可使黄头发变黑;将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。有活血祛风,补肾利水,乌发黑发的作用。
虽然生活中很多药物有很好的治疗脱发和白发的作用,但是药三分毒,因此,小编建议大家最好使用饮食进行调理,我相信只要持之以恒,就一定能改善脱发,白发症状。
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