夏季如何有效的防止脱发？

由于夏季炎热等一系列的天气特点，身体就容易出现一些异常情况，脱发就是其中比较严重的一种。部分患者可能每天都会脱落大把大把的头发，无论是在洗头梳头还是在睡觉的时候，都会有一些头发自己掉落。所以一定要做好预防，具体的做法让小编为大家详细讲解吧。

1、在夏天应该要注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

2、还应该要避免长时间使用电脑等一类的电子产品。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

3、还需要注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者，应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物

4、应该加强体育锻炼。运动是最好的良药，运动有利于促进血液循环，使身体各部位的阴阳穴位达到平衡，维持身体正常精气流通。

如果想要达到预防脱发的目的，就必须从生活的这些小事情做起，只有全面的呵护好头发，才能让发质变得更柔顺，也不容易产生折断分叉的现象。小编建议大家最好是选择温和无刺激的洗发水，比如含有生姜、海藻等成分的。