怎样控制青春痘的发生?
相信每个人对于青春痘都是非常熟悉的,对于一些注重外表的年轻人来说,青春痘带来的伤害是比较大的,市场上面有很多的祛痘产品,殊不知这些祛痘产品对于皮肤也是有伤害的,其实我们在生活当中,注意一下细节,青春痘就会被控制住,接下来跟小编看一下怎么样才能控制青春痘的出现。
一、让青春痘远离你,下面几种良好的习惯值得借鉴。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
除了小编上面所讲述的一些细节问题,平常的时候皮肤也要清洁的彻底,清洁面部的产品应该选择温和一些的,避免含有一些香料的护肤品的使用,如果护肤品里面有香料或者一些刺激性的成分,很有可能会加重痘痘的情况,这样就会起到反效果。
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