吃哪些食物会让皮肤变黑 香菜会吗?
在中国很多人都希望自己能更白一点,因为白一点,会显得更好看,尤其是女性,古代中医云:若要肤白如脂,饮食之物必有取舍。要想自己不变黑,饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则,当心让你一吃皮肤就变黑。
1、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
2、强酸性的食物
碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
3、深色、油炸的食物
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
-
男士护肤 空调房保养四部位很关键
男士护肤空调房保养四部位很关键那么,男士护肤补水方法有哪些呢?男士养生空调房保养四部位很关键水鼻翼鼻子是皮脂腺最密集的部位,即使是干燥肌肤,这个部位也会分泌油脂。沉积的角质会影响皮肤的吸收,引起水油不平衡,导致干燥。缺水症状:脱皮、干燥保湿方法:洗脸时以...
-
男士保养皮肤的几种方法
皮肤是我们人体最大的器官,我们的皮肤保护着我们的身体不受外界的侵害,如果我们的皮肤出现了问题,不但容易影响到我们的身体健康而且也会影响都我们的形象,所以大家一定要好好保护我们的皮肤才行,很多男性朋友一般都不去做护肤的工作,这样是不对的,下文我们介绍一下男...
-
男生脸部毛孔大该如何治疗
很多的男生脸上出现了毛孔大的情况发生,那么就需要及时的治疗来保证皮肤,避免因为毛孔增大的问题从而影响到形象的问题,因此可以采取一些治疗的手段进行相应的治疗来解决毛孔粗大的问题,那么男生脸部毛孔大该如何治疗?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。毛孔...
-
男人有抬头纹怎么办
男人有抬头纹这种现象真的是太常见了,有的是遗传的,有的是工作压力大总皱眉引起的,有抬头纹的男士很多,但是抬头纹一旦出现,就令人感觉十分苍老,对容貌有很大的影响,很多人都想把抬头纹去掉。下面我们一起去了解一下什么方法可以去除男人的抬头纹吧。去抬头纹的方法是...