吃什么东西可以美白全身
现在很多的女性特别追求自己皮肤的白嫩细腻,因为当前是一个爱美的时代,如果自己的身体肌肤不够白,那么就意味着自己在很多方面没有优势,所以很多肌肤不够白的女性,想了解一下吃什么东西可以美白全身,下面就做了具体介绍,你可以看看是什么东西?可以让自己全身美。
想要全身美白可以可多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
银耳有“菌中之冠”的美称,富含天然的植物性胶质,且能滋阴润燥,排肠毒以养颜,长期服用可以润肤,并有祛除脸部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆:富含维生素A,能起到润泽皮肤的作用。豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维生素C,能分解体内的亚硝胺的酶,具有抗癌的作用。柠檬是美白的圣品。富含维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率降低30%。
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。经常食用冬瓜可以消肿,减肥美容祛斑,防止皮肤黑色素沉淀及消除眼袋。
首先说现在有很多的食物,都能通过饮食的方式,让皮肤变得又白又细腻,比如说可以通过银耳,可以通过冬瓜,可以通过胡萝卜,通过多吃水果,奶类,豆类,都能更好的起到美白全身的作用和效果,所以想要让自己全身美白,必须要多吃一些水果,多吃一些蔬菜,多喝一些奶类。
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