女人美容食谱祛斑养颜的水果

女人美容食谱祛斑养颜的水果

女人美容食谱祛斑养颜的水果有哪些，美丽是有客观标准的，肌肤的健康是很重要的，就像人渴了要喝水一样，所用的产品不同效果也不一样，这些女人美容食谱祛斑养颜的水果你学会了吗？

　　女人美容食谱祛斑养颜的水果1

很多的女性脸上都会有斑点，她们整天都因为脸上长满斑点而感到自卑，没有信心，特别是那些欧美的女性。那么，我们有什么方法可以祛斑吗？不妨试试食疗的方法吧！

其实，我们日常生活中有很多常见的水果都是具有祛斑的功效的，只要知道吃什么水果可以祛斑，就可完全摆脱这种烦恼。接下来让我们一起来看看专家推荐哪几款水果吧！

1. 香蕉+牛奶

香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中不仅含有大量的膳食纤维，同时还具有能够淡化色斑的营养成分。除了可以通过直接吃香蕉来起到淡斑的功效之外，我们在平时生活中还可以将香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明显。将香蕉剥皮后弄成糊状，然后在里面倒入适量的全脂牛奶，之后再放入适量的清水，搅拌均匀后再涂抹在脸上，轻轻的拍打脸部促进营养的吸收，20分钟时间后清洗干净即可。

不管是直接食用还是制作成面膜使用，都能够起到很好的祛斑功效，不仅如此，长期使用还能够让我们的肌肤变得更加的水润有光泽。但是在吃香蕉的时候要注意，必须要吃完全熟透的.香蕉，否则的话很有可能会因此而导致便秘等症状的出现。

2. 番茄+甘油

番茄的美容功效同样有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄红素，更是一种非常有效的抗氧化剂，它可以快速的消灭体内的自由基，从而保证肌肤从内到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同样可以制作成面膜使用，首先选用半只西番茄，清洗干净后绞碎至糊状，然后再在其中放入两滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷脸上一次，长期坚持其祛斑以及养颜的功效非常的明显。

一直以来番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我们还可以将番茄打成汁饮用，同样能让肌肤健康白嫩。每天都坚持外敷面膜内饮番茄汁，一段时间后脸上的斑点便可明显的消退。

3.柠檬

柠檬的美白功效众所周知，这是由于在柠檬中含有大量丰富的维生素以及柠檬酸，这两种物质都具有很好的美白以及养颜的功效。而且柠檬的美白作用还不仅仅局限于皮肤上，用柠檬汁刷牙，同样能够起到很好的美白牙齿的功效。在平时生活中我们还可以将柠檬搅汁，然后加冰糖适量饮用。经常喝柠檬汁不仅能够起到美白的功效，同时还能够有效的预防各种心脑血管疾病，以此来消除面部色素斑。

但是在利用柠檬美白牙齿的时候要注意，千万不要频繁的使用，因为柠檬中的柠檬酸含量非常高，如果长期频繁使用的话就会导致柠檬中的酸性物质腐蚀牙釉质。因此在吃什么水果可以祛斑这个问题上，柠檬也是广大爱美女性不错的选择。

一些水果不一定只是单单这样吃，其实也可以和其它的东西合在一起用，效果更加的明显哦！另外，我们还可以用芦荟汁涂抹在面部，15分钟后清洗干净，祛斑的功效也十分的明显。

很多女性都为脸上长满了斑点而烦恼，其实，以上这些水果以及食物的去斑功效都非常的明显，只要我们平时多吃这几样水果，经常护肤，那么，我们就可以达到祛斑的效果了。

　　女人美容食谱祛斑养颜的水果2

女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意，做到“法于阴阳，和于术数，有节，起居有常，不妄作劳。食谱则又是最好的，下面为大家介绍几个女性食谱，让你在这个春季美丽起来。

中医认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。

女性美容食谱①黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。

女性美容食谱②花生红枣汤

花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达美容养颜的作用。

女性美容食谱③核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。

女性美容食谱④苡仁蜂蜜汤

薏仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

女性美容食谱⑤金针蚌肉汤

取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。