冬季保养皮肤的方法有哪些
冬天是一个很干燥的季节,冬天的干燥往往使爱美的女性非常头疼,干燥的环境状况使皮肤变的粗糙变的不光滑,女人失去了光滑靓丽的肌肤就会给自己的外观大大减分。冬天需要穿着厚实的衣服,衣服对皮肤的摩擦出现很多静电对皮肤也会很大的伤害,那么冬天保养皮肤的方法有哪些呢?下面我就介绍几个有效的方法。
早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。
以上就是几个关于冬天保养皮肤的方法,方法都很简单有效,其实冬天保养后皮肤并不难,关键是自己得有适合自己的方法,在生活中做到多注意尽量避免皮肤受到干燥,另外也要合理的饮食,保持健康的代谢,这样在冬天也会有光滑靓丽的皮肤的。
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