膳食美容赶走蜡黄脸
膳食美容赶走蜡黄脸
要知道面色蜡黄是护肤品不能彻底解决的,护肤品只能治标不治本,要真正解决问题,食疗是一种比较好的选择,长期坚持下去一定能让你的肤质美的由内而外。但是,我们应该选择什么食物来治疗蜡黄脸呢?正所谓“知己知彼百战不殆”,我们首先来看看脸色蜡黄的原因有哪些。
脸色蜡黄的原因
脸上蜡黄有七方面的原因:黑色素过多、角质层氧化、老废角质堆积、肌肤保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物质沉淀、
色素过多可使用美白产品加防晒;角质氧化则需要少面对电脑,增强抗辐射的能力,正常作息;老废角质则需要定期去角质;肌肤缺水就补水;生活作息不正常,要注意调节;有色物质沉淀,就需要注意饮食,少吃含色素含增加剂的食品、唯独血中含氧量不足,是需要通过一段时间的调理才能提亮肤色、
红枣补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效,当女人身体里的气血不足,血液中的含氧量就会有所下降,脸色会呈现出暗沉蜡黄、在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗,这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法、
黑芝麻
黑芝麻被称为"造血原料",含有大量的脂肪、蛋白质,维生素A、E、铁和微量元素等营养成分,可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢,养发润肤。
如果你是一个非肉不可,爱好主食的人,以下这些肉类和主食也可以帮助你改善你的面色。
肉类
补血气的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉等,可以熬汤,再加些辅助性的中药调味入料,对于提亮肤色,补水润肤功效显著、
主食
主食可选择:粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰厚的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰厚的食物补血效果佳、
蔬菜
蔬菜中的补气食品包括:山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物、补血食品包括:黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物、
只要养成良好的饮食习惯,相信蜡黄面色的你有一天也能白得自然靓丽。
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