美白食物有窍门 这些食物能美白
美白食物有窍门 这些食物能美白
这18种食物含有美白功效,快来看看,搞不好你吃的食物中就有能美白的,你也不用在费尽心思去美白啦。
1、芝麻
芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。
2、核桃
核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
3、西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。
4、苹果
每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。
5、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
6、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
7、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
8、鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
9、薏仁
薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。
10、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
11、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
12、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
13、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
14、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
15、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
16、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
17、芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
18、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
-
白发的原因是什么?
白发的原因是什么?白发的原因是什么?白发是生活经历的象征。一般来说,当你年老时,你体内的黑色素会退化。如果你年轻时有白发,会让人感到沧桑。那么白发的原因是什么呢?今天,小编将向大家解释。白发是什么原因1导致头发变白的坏习惯1.营养摄入不均由于现代人很忙,他们...
-
光子嫩肤有用吗?
光子嫩肤有用吗?光子嫩肤有用吗?为了保持皮肤完美,女性会在护肤上花费大量的时间和精力。除了购买护肤品,很多女性还会回美容院护理皮肤。光子嫩肤是很多女性的选择。光子嫩肤有用吗?读这篇文章,让我们了解一下光子嫩肤有用吗1光子嫩肤有效而且光子嫩肤对皮肤的抗衰...
-
冬天干燥怎么去角质美容?
冬天干燥怎么去角质美容?冬季干燥如何去角质美容,面部清洁不够彻底会滋生细菌,很多人不知道如何正确护肤,正确的美白方法实际上很简单,正确使用护肤产品可以让你的脸不再粗糙,教你冬季干燥如何去角质美容,护肤技巧!冬天干燥怎么去角质美1秋冬去角质的五大担忧1.换季时...
-
粉底液鼻刺痛的原因
粉底液鼻刺痛的原因,粉底液保湿护肤,掩盖或覆盖面部表面的一些缺陷,但有人在生活中涂抹粉底液后,鼻子会感到刺痛,这是怎么回事?以下是粉底液鼻刺痛的原因。粉底液鼻刺痛的原因1粉底液鼻子刺痛正常吗?基础液是液体基础,与同一系列基础霜相比,更注重油控制效果,适合油性皮...