补肾补气血的食物 这四种可常吃
气血不足和肾虚是在不少人身上同时存在的症状,一般来讲,在应对的时候,大家就可考虑食补的方法,那么,补肾补气血的食物有哪些呢?
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
-
啤酒会让人长胖?真相原来是这样
啤酒炸鸡是现代年轻人的最爱,可是很多爱美的女性发现喝酒后会让人长胖,让人很是接受不了。其实喝酒会让人长胖与否是和同吃进去的的其他食物有关系,并不单单是酒类造成的。传言:酒精进入人体后,在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中,不断...
-
木桶泡脚的好处 木质泡脚桶泡脚的最佳时间
随着人们生活水平的提高,养生已经不只是体现在饮食方面,足疗已经深入人们的内心,因为大家都知道足部分布着人体的大部分穴位。那么木桶泡脚对脚有什么好处呢?一、木桶泡脚的好处你知道吗?1、木桶的材质都具有中药的特性,对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它...
-
降胆固醇的方法
胆固醇主要是身体存在的无色结晶,主要是分布在细胞膜中也是比较有关键性的物质,主要是进行一些作用功能的分布,在身体的一些和储存或者是新生代酸以及一些构成细胞膜以及合成技术,分布在动物以及一些人体中的,通常的主要是在日常生活中的食物中的胆固醇是含量最高的...
-
手总是热怎么回事 怎么缓解比较好
首先发热是我们在生活中都会遇到的问题之一,尤其是在公共场合,手心发热会让我们感到非常尴尬。因此也有很多朋友非常关注首先发热的问题,那么到底手总是热怎么回事,怎么缓解比较好呢?手总是热怎么回事阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软,手足...