秋天感冒 3个穴位可缓解不适
在季节转换之际,是感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天走到肺经,呼吸系统、免疫系统都较差,容易出现过敏、打喷嚏、咳嗽等感冒症状。感冒虽然不是什么大病,但鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热…..都是令人难受。在看医生前,按摩3个穴位能有效缓解感冒引起的不适。
秋天感冒 3个穴位可缓解不适
风池穴
风池穴为足少阳、阳维之会,阳维主一身之表,主治因受风邪所致的疾病,是治疗感冒风邪的特效穴道,也是治颈项强痛时的常用穴。
穴位:风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。
按法:以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每次100下,每日1~2次。
列缺穴
列缺为手太阴肺经之络穴,通行表里阴阳之气。故有疏风解表,宣肺理气,是治疗伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。
穴位:列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
按法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻按揉,至发热为度。每次约1~3分钟,每日2~3次。
迎香穴
迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,肺与大肠相表里,肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁,有疏散风热,通利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
穴位:在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
按法:屈拇指,用拇指的指关节按压穴位,以有酸胀感为宜,出现鼻酸流泪,效果更佳。每次1~3分钟,每日2~3次。
秋季养生要注意养肺,除了按摩穴位,还可吃些滋阴润肺的食物,如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。
-
常被这病纠缠的人竟都能长寿
在“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示,被过敏长期困扰的人,寿命可能更长。新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示,过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风险较低,中风风险降低,更引人注目的是,他们的各种死亡风险都会...
-
太阳经痛是什么原因
太阳穴老痛是怎么回事?1。精神因素:如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤;2。外界物理性刺激:如强光、噪音、异味、花纹图案等。3。饮食因素:饥饿或进食较晚,食物种类,还有巧克力、酒精饮料、冷饮等,因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。4。气候的变化:如暴晒、吹风、寒冷...
-
在汗蒸房能减肥吗
为了减肥很多美眉尝试了各种各样的方法,那么汗蒸房能减肥吗?一般来说美眉们首先会想到的减肥方法就是节食,然而如果体内营养摄入不足,很容易导致营养不良或是让身体健康出现隐患,此时就需要确保减肥方法的正确性,而汗蒸的出现就给美眉们提供了一个很好的平台。降脂减...
-
莱菔子的副作用
莱菔子是一种常见的药食同源的保健品,这种莱菔子具有很多的养生功效,由其是可以用来治疗很多的疾病,可以说这是一种临床上,甚至是现实生活中必须的一种保健品,可以说这种莱菔子对于任何人的养生功效都是非常强的,但是物极必反,莱菔子也是会有副作用的。由其是对于一些...