养生中药零食该怎么吃?吃阿胶枣的好处
“中药零食”的食用需要有所限制,比如阿胶枣,甜腻难消化,且多食易上火,因此一天食用不应超过10枚;龟苓膏性质偏寒凉,女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火,但体质寒凉的人则不适合喝。
养生中药零食该怎么吃?吃阿胶枣的好处
养生中药零食该怎么吃?
当下不少零食被冠以养生的称号,比如龟苓膏、阿胶枣等。这种含有中草药成分的食品被称为“中药零食”。俗话说“是药三分毒”,中药加零食,看上去是美味和保健兼具,但怎样吃才健康呢?
阿胶枣,就是添加了阿胶的红枣。
阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性欢迎。专家表示,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。专家认为,如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,容易上火的人,应少吃阿胶枣。
龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓。
由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑润,很受欢迎。不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇更应慎食。另外,要注意吃完龟苓膏后别马上喝茶。
姜糖也是不少市民喜爱的一款零食。
姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。专家指出,正因为姜的温性大,对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。
如今的上班族压力大,再加上饮食模式的改变,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很畅销。这类饮料里常添加菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。专家表示,对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲差、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。
很多“中药零食”均称自己“老少皆宜”,但提醒市民,吃这些“中药零食”最好是能根据自己的体质食用,如果盲目食用,很可能会引起消化不良等症状,有的甚至会“补”伤了身体。
“中药零食”的食用需要有所限制,比如阿胶枣,甜腻难消化,且多食易上火,因此一天食用不应超过10枚;龟苓膏性质偏寒凉,女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火,但体质寒凉的人则不适合喝。
-
手背腱鞘囊肿应该怎么办
不管是哪里出现腱鞘囊肿,那么治疗问题都是应该注重的,对于手背腱鞘囊肿的患者来讲,应该注意适当的针灸治疗,可以起到活血散结的效果,同时也应该听从医生的建议,使用一些西药治疗或者是食疗方法。1、针灸治疗治法:活血散结,疏调经筋(在筋守筋)。2、西医治疗1.腱鞘囊肿有...
-
口服葡萄糖
葡萄糖是一种高营养的物质,就是在六、七十年代,物质相当缺乏葡萄糖也是存在的。当今社会很多人也都有口服葡萄糖的习惯,当大家在喝醉酒的时候,呕吐、食欲不佳的时候都可以口服葡萄糖。喝葡萄糖最多的人群是建筑工人,他们每天都要从事重体力劳动,热量需要及时的补充。...
-
佝偻病的治疗 专家推荐疗法
佝偻病这种疾病多见于儿童,大多数都是由于缺乏维生素d而引起的,这种疾病的治疗方法主要可以分为一般治疗,钙剂治疗,维生素D治疗,人工紫外线疗法等。1、一般治疗。每天加强户外活动,接受日光照射。在饮食缺钙上,可给孩子补充乳酸钙或葡萄糖钙,但每日的量不得超过l克。如...
-
五句话竟能让人活到130岁
一位来自新疆的老人——阿丽米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光绪12年)。是我国目前最最长寿的人,是中国第一寿星,有130岁了。吉尼斯世界纪录也认为她是世界上最长寿的人。130岁老人是中国第一寿星!她的养生方式被总结为“5句话”!老人爱唱情歌爱孩子,一年四季喝冷水...