米糠油的药用价值
平时生活中,都说花生油、火麻油等植物油的营养价值高,但其实米糠油的营养价值更高,并且还具有药用价值。那么,你了解或食用过米糠油吗?调查发现,随着人们对自己身体健康的越来越重视,很多人在食用油方面的追求也越来越高,而其中米糠油成为了西方国家几乎每个家庭的家中必备食用油。
米糠油究竟具有怎样的药用价值呢?首先,米糠油富含着多种营养素,生活中许多高血脂、心脑血管等病人经常食用后,病情都能得到一定程度的好转。如果您还不太相信米糠油的药用价值高的话,不妨去听听专家的解析。
米糠油的药用价值高
米糠油是一种营养丰富的植物油,食后吸收率达90%以上。米糠油的脂肪酸组成、维生素E、甾醇、谷维素等有利于人体的吸收,具有清除血液中的胆固醇、降低血脂、促进人体生长发育等有益作用,因而米糠油是国内外公认的营养健康油。同时,由于米糠油本身稳定性良好,适合作为煎炸用油,还可制作人造奶油、起酥油以及高级营养油等。
米糠油含有38%左右的亚油酸和42%左右的油酸,其亚油酸与油酸的比例约在1:1.1,从现代营养学的观点看,这一比例的油脂具有较高的营养价值。
米糠油中含有丰富的谷维素,谷维素是由十几种甾醇类阿魏酸酯组成的一族化合物,可以阻止自体合成胆固醇、降低血清胆固醇的浓度,促进血液循环,具有调节内分泌和植物神经等功能,可促进人体和动物的生长发育。谷维素能促进皮肤微血管循环,保护皮肤,还对脑震荡等病有疗效。
最先,米糠油是在国外起步的,所以如今西方许多的家庭都已经把它当做最健康的家庭食用油。而对于国内来说,一方面是因为对米糠油的开发较晚,加上人们对它了解甚少,导致国内人食用米糠油的家庭还不是很多,其中的药用价值功效还需要对人们做进一步的宣传。
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