为什么洗澡的时候喜欢哼歌
你是否承认:即便你唱歌跑调,当你在浴室抓起花洒淋浴时,肯定哼唱过一两次歌。美国“事物的工作原理”网站近日总结了人们爱在洗澡时哼歌的原理。
首先,对于大多数人来说,淋浴的时候是他们一天中唯一的独处时光。淋浴的时候,你会处于一种温暖、狭小而又安全的环境中,能够舒适地自我清洗,压力也随之而去。当你放松下来时,大脑会释放出多巴胺,启动创造力。
另外,当温暖的水流冲过你的身体,你会感觉放松舒适。唱歌时你会不自觉地加深呼吸,在吸入更多氧气,改善血液循环的同时,也释放了大脑空间,从而提升情绪。
最后,浴室里有最好的“音响设备”,让你信心大增。因为浴室瓷砖不能吸收声音,在声音消失前它会在房间里不停地振动。浴室的面积较小,它会提高你的声音并增加低音效果,让声音听起来更为强有力。
无论何种理由,请保持这个习惯,多项研究均表明,洗澡时唱歌,你就不会花太多心思去思考问题,也意味着你能暂时释放压力,对身体大有好处。
经常唱歌的好处
(1)缓解压力:面对竞争激烈的社会,人们的工作压力、生活压力越来越大,很多人喜欢去K歌。当你轻松愉悦地 歌唱时,当你微笑地歌唱时,你也许并不知道,胸口的膻中穴位会被打开,所以微笑不仅是个心理问题.它会给你的生理上带来一种契合。你微笑时,就打开了一个 身体的“机关”,你的心随之被打开,就会变得开心。微笑地歌唱吧——释放自己。
(2)呼吸到脐,寿与天齐:歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸.而且呼吸要气沉丹田。中医认为.腹部是人体许多重要 经脉循行汇聚之处.腹式呼吸时.人体处于轻松自如的状态,也是经气运行的最佳状态.因此中医有“呼吸到脐.寿与天齐”之说。腹式呼吸能促进血液循环,加快 身体新陈代谢,对全身器官组织可起调整和促进作用。腹式呼吸对女性来说锻炼腹肌收缩,更有瘦腹功效。
-
轻度抑郁症有什么症状 如何自我治疗
对于抑郁症,大家其实并不怎么陌生,特别是近年来,抑郁症已经越来越受到大家的关注了。有人说,抑郁症是一场情绪感冒,需要治疗才能好。那么,患上抑郁症应该怎么治疗呢?有什么自我治疗的方法呢?轻度抑郁症状表现一、是轻型抑郁症病人只是感到情绪低落,闷闷不乐。遇喜事而心...
-
另类减压法 轻松还你健康身心
精神上的压力过大会让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法,如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢?另类减压法轻松...
-
宅男宅女们如何预防抑郁症
在现在的生活中,出现了越来越多的宅男宅女,他们宁愿选择窝在家里,甚至自己的房间里,不与外界沟通、交流。有的家长可能认为这是乖的表现。但是,大家又知不知道宅多了,可能容易患抑郁症。下面就听小编向大家解释为何宅多了,容易患抑郁症。容易形成社交恐惧症如果宅是自...
-
耳朵有这物为人中龙凤大发横财
你想知道吗?通过面相分析我们可以知道这些答案,在面相学说上,通过面相分析我们也可以知道男女在什么时候财运比较好,那么,我们应该如何看面相呢?下面我们一起来看看哪些人财运好吧!好耳耳朵(男子看左耳,女子看右耳),又称金星,耳的轮廓色泽宜红润,必主长夜好梦,财运亨通,注定...