这种食物是生活中的“救心丸”不吃都不行
心脏,人体通过它不停的跳动而向实体各个器官和组织输送血液。但是近年来因为心脏问题而死亡的人数在不停的增加,并且猝死年龄也越来越年轻化。
速效救心丸,我们并不陌生,有行气活血、祛瘀止痛、增加血液流量等多种作用,适合冠心病、心绞痛等患者。简单的理解,速效救心丸是为了改变心脏的血液流量,让心脏活动得以维持下去。
那么除了药物,在生活中有没有哪些食物可以起到代替调理作用呢?
1.大豆
大豆中的对心脏有益的是其中的卵磷脂,因为心脏出现问题与心血管被堵塞、血管粥样硬化密切相关,而这些又与高胆固醇密切相关。黄豆中的卵磷脂可以降低胆固醇,让心血管得以疏通。
另外,更年期之前的女性发生冠心病的概率极低,但是更年期之后发生率提高近7倍,这与雌激素有关系。大豆中的含有的植物雌激素有着类雌激素作用,可以预防心血管疾病。
2.三七
三七是典型的活血化瘀药物,现代对于不少心血管疾病人群来说三七粉已经变为保健品。
因为血液粘度高是冠心病、心绞痛、脑出血等疾病的主要因素,而三七对人体有活血化瘀作用,对血小板有抑制聚集作用,从而降低血液粘度和促进血栓的溶解,起到的改善心脏血液循环作用。
3.黑木耳
据一组网络的数据显示,黑木耳中具有多种抗凝血成分,预防心血管堵塞。当然,木耳中的膳食纤维对高血糖、高血脂也有一定的调理作用,而这两种疾病也是心血管问题的“推手”。
4.芹菜
都知道芹菜对高血压有调理作用,但是芹菜中的芹菜碱也有保护心血管的作用,而且丰富的维生素C维护血管韧性,对心梗的出现也有预防作用。
5.西洋参
西洋参不仅仅是滋补品,对人体有强化心肌、调节血压、调节胰岛素分泌等作用,而且在中医里西洋参属于补而不燥的保健药材,适合大多数人食用。可泡茶饮、煲汤、煲粥以及直接食用等。
除了这些药材或食物之外,对于心中最好的药物还有“运动”。对于患有高血脂、高血糖或血液粘度较粘稠的人群来说,想要避免猝死、心肌梗、脑中风等发生,最好的药物便是常运动,对疾病防患于未然。
-
女人不要吃盐太多 小心长皱纹
盐是一把双刃剑,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多伤害,尤其是女性。平日里口味比较重的女性,无论是自己下厨房还是在外面点餐,都喜欢吃盐偏多的菜,长此以往很容易导致皱纹增多。法国有句俗语:美女生在山上,不生在海边。意思是说,住在海边的女性平时摄...
-
警惕常吃油条会引起不育
香港食物安全中心最近抽查市面7类共256个食物样本,97%含影响动物生殖及发育系统的铝,原因是食物制造过程中,使用了铝添加剂。中心警告,一名体重60公斤的成年人一周吃一个松饼及蒸糕,便已经摄入过量的铝,可能会影响生殖及发育系统,导致睾丸病变。与香港人爱吃松饼、蒸...
-
揭秘 避孕套对人体有危害吗
避孕是没有打算要孩子的年轻夫妇及已经有了宝宝的小夫妻的首要选择。避孕套就成了他们的必备物品。那么,如何选择避孕套呢?个性避孕套有危害吗?怎样健康使用避孕套?个性避孕套对人体有没有危害使用避孕套是最普遍的避孕方式。随着人们对性爱过程中的情趣的重视程度...
-
过度疲劳 导致身体7个衰老危机
每个女人都希望自己有着不老的容颜,可是毕竟抵挡不住时间的洗礼。但是女人要想用一些措施来延缓自己的衰老,让青春不停步,就要注意好平常适当的休息。研究表明,女性过度疲劳极易引发以下症状:1.贫血贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个...