酷暑饮食不洁警惕急性腹泻
“千金难买六月泻”一说对吗?
民间有“千金难买六月泻”的说法,很多人认为,六月天肚子出现小毛病没什么大不了,“泻一泻,降降火”反而是好事。其实,这种想法是一种误解,“千金难买六月泻”本为传统中医对于六月(农历)酷暑,气温升高,人体出汗较多,容易内热蕴结,造成大便秘结这种现象提出的疏泄内热,保持大便通畅的方法。这里的“泻”应理解为“疏通、通畅”,而不是“腹泻”。
因此,在炎热的夏季,多喝水、多吃纤维素丰富的绿叶蔬菜和水果,增强肠蠕动并增加排便量,减少便秘才是上策。当然,炎热的六月天,更应警惕腹泻的发生。
提醒
1.饮食不洁,小心急性腹泻
高温天气细菌、霉菌易生长繁殖,保存不当的食物易被致病微生物污染而变质。病从口入,很容易导致“细菌性食物中毒”和“急性感染性肠炎”,出现急性腹泻。
中山大学附属第六医院消化内科主任李初俊说,急性腹泻起病急,排便次数和便量增多,粪便稀薄,甚至会有脓血,每天排便可达10次以上。常伴有腹鸣、腹痛,里急后重(即有肛门下坠、排便不尽感),严重者可发热、呕吐、脱水、休克等。
对于老人和儿童而言,更要注意避免急性腹泻的发生,因为这两大人群本身抵抗力就弱,腹泻几次,可能就会引起脱水。专家指出,在炎热的夏季,饮食上一定要注意,尽量不要吃太多生冷的食物,避免吃变质发霉食物;水果洗净去皮才吃;不吃或少吃隔餐食物,外卖食物要重新煮透;生熟食物要分开处理。
2.自己当医生,治疗不当更糟糕
由于拉肚子腹泻很常见,一些病人或患儿的家长常常会不以为然,觉得去药店买点药就搞定了。“其实这种做法并不妥当”,李初俊认为,“引起急性腹泻的原因很多,致病菌种类也很多,有一些病菌毒力较小,腹泻几次没问题,但是有一些病菌毒力很强,如0157出血性大肠杆菌所致的肠炎,可因严重并发症而致死;中毒性细菌性痢疾在老年及幼儿患者中容易导致循环衰竭、脑病等;霍乱更是一种烈性传染病,可令病人大量吐泻、脱水休克致死。”
另外,不少患者拉肚子自行用药时,常常会不恰当地使用止泻药或大量的抗菌药物。李主任认为,“在腹泻次数超过三次,粪便中带有脓血或大便中有红细胞、白细胞,伴有发热时是不宜使用止泻药物的。虽然用止泻药可以暂时止泻,但病因并未得到根除,致病菌不能排出体外,仍留在肠内继续产生大量毒素,出现高热等全身症状,可能带来更严重的后果。”
所以,急性腹泻病人应及时到正规医院就诊,医生会详细了解病史,必要时做大便常规检查及细菌培养检查或抽血检查等,以查清病因。
3.精神放松,安抚“爱激动”的肠
除了气候、饮食原因外,有些人精神紧张也会“拉肚子”。例如一些孩子一遇考试就开始有腹泻的症状,专家认为,这可能和“肠易激综合征”有关。
肠易激综合征是一种慢性功能性腹泻病,病人腹痛、腹胀、便稀、腹泻,有时便秘和便稀交替出现,检查会发现既无细菌感染也无其他病变,这种情况在夏季的消化道门诊中,约占总数的30%以上。
时下,该病正在上班族及大中学生中间流行。专家指出,引起肠易激综合征的病因尚未明确,一般认为,腹泻反复发作与大脑疲劳、精神抑郁、焦虑等有关,加上冷食过多、睡眠不良等刺激因素诱发,而肠胃恰恰是反映人情绪的器官,对于肠易激综合征,止泻只是“治标”。有意识地调节情志,放松精神,调整饮食习惯和生活方式,改善自己的情绪,才能安抚肠道,减轻腹泻的症状。
-
香水对女性私处健康的危害
一些时尚的姑娘喜欢在外阴私处用香水、洗澡油、香粉等香味类用品,这香味类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大,容易引起过敏反应等,所以不要随意在外阴涂抹香味类等东西。女人对私处洒香水=自杀?阴道俗称私处,私处在正常情况下,在生理上就有两道天然屏障:外...
-
告别五个瘦身误区
瘦身运动已经拼命期做了,为什么还是瘦不下来?每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是摆脱不了肉肉身吗?难道这么做是错的?运动减肥可是有盲点的!难怪怎么都瘦不下来呢。快和小编看看是什么瘦身的误区吧!误区1:瘦腿操、小臀操拼命做,也没瘦!报章杂志上总是有很多的瘦身...
-
老年抑郁症的常见误区
老年抑郁症,是常见老年人心理疾病,老年人抑郁的后果是极其严重的,甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果,因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。抑郁又是自杀的最常见原因之一。抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一,据世界卫生组织...
-
不良饮食也会偷走睡眠
引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜辗转反侧,难以入睡。1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多,或进...