不好好刷牙心脏也不爽
今日立秋,此后,天气将逐渐趋向凉爽。在夏秋之交,更要注重养生,尤其是心血管功能较弱的人群。天津中医药大学第一附属医院心内科主任医师王化良提醒,有慢性心血管疾病、高血压、冠心病等状况的人群,除日常起居应有所注意外,口腔卫生也不容忽视。
若口腔清洁做得不好,牙周炎、牙根炎等口腔内炎症会造成一些厌氧菌的生长,形成身体的慢性炎症反应,炎症通过血液对血管造成威胁,严重的会加快动脉粥样硬化的发展,从而成为冠心病等疾病的诱发因素。
预防牙病这样做:
◆漱口不能除去牙菌斑,所以饭后和睡前,还是应认真刷牙。
◆选择牙刷头略小的牙刷,牙刷毛硬度要适中,采用竖刷法,而绝对避免拉锯式的横刷方法。
◆每天早晚刷牙,每次坚持2-3分钟,注意牙齿的各个牙面均应刷到。
◆尽量用棉、麻、丝、尼龙等材质制成的牙线代替牙签。
-
"饭后百步走"到底能走不能走
饭后百步走,活到九十九被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法要想活到九十九,饭后不要百步走,究竟哪一种更有科学道理呢?下面我们就来一起看看吧饭后百步走,活到九十九,这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走,中医专家指出...
-
饮食误区 要小心这七个饮食误区
随着生活水平的逐渐提高,人们对饮食的要求也越来越高,愿意去购买一些昂贵的食物来补充营养。但是千万不要陷入一些饮食误区,廉价的食物不一定就没有营养。今天小编告诉大家七个饮食误区,一起来了解一下吧!误区一:越贵越有营养营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专...
-
调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食
女人月经不调会引发各种各样的疾病,甚至会导致不孕不育,所以我们对此一定要引起重视。治疗月经不调,饮食是关键。那么到底调理月经吃什么食物好呢?现在秋季适合喝茶,如果月经不调喝什么茶好呢?接下来就让我们一起来了解下月经不调吃什么好吧!调理月经吃什么食物黑木耳...
-
饮食误区 这样吃竟让你身体质量变差
生活中有很多的饮食习惯,大家一直认为都是正确的,而且是绝大部分的人都会这么做,比如说红枣补血、蜂蜜润肠、新鲜的蔬菜比冷餐的更好等等,其实这些都不是完全正确的,那您知道饮食误区有哪些吗?今天就为您带来有关健康饮食小常识的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。饮食误...