秋季时五行养生法吃什么好
秋天来了后很多人喜欢煲汤喝,汤里会融入食物或是药材的营养,饮用后身体会吸收到营养,最后就符合养生的要求。五行养生法是按照五行的原理进行养生的,不同的季节五行养生法是不同的,其使用到的食物类型也会有明确的划分。秋季的气候差,天气也冷起来,可以进行肾脾等器官的调养,那么秋季时五行养生法吃什么好呢?
木形人:党参菊花粥疏肝健脾
药膳可选择“党参菊花粥”:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。
火形人:山楂玉米胡萝卜汤清热健脾
饮食调养:宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物,如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。
土形人:茉莉花太子参益气养肝
药膳可选择“佛手粳米粥”:佛手20克,粳米100克,冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入沙锅中,加适量水,煎汤,然后去渣留汁,放入粳米,加适量水,煮成粥后再放入冰糖,稍煮即成。
金形人:百合山药健脾生津
药膳可选择“山药百合内金粥”:山药30克,鸡内金10克,百合20克,粳米150克。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净,全部用料一同放入沙锅,加适量清水,小火煮成粥。
水形人:合欢花丹参清心解郁
药膳可选择“合欢花猪肉汤”:合欢花15克,丹参10克,郁金10克,香附6克,薏苡仁15克,猪瘦肉100克,陈皮3克,大枣10枚。将猪瘦 肉洗净,斩成 小块。其余用料洗净,生姜拍烂,陈皮浸泡去白,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。有清热健脾,清心解郁安神的功效。
秋季时五行养生法吃什么好呢?患者可以吃的膳食多,文章里为大家分析了五行分别食用的饮食偏方,都是调养肝脏等器官的食物,患者可经常食用调理器官,身体就会受到食物的影响更健康。患者在进行五行养生法饮食时,必须先判断食物的功效,相克原理等,符合体质、身体疾病时再饮用,不能乱吃养生食物。
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