喝什么汤可以补血呢
女人每个月都要流失很多血,所以女人是最需要补血的人。补血的方法有很多,有的人喝中药来补血,有的人会买一些营养品来补血,还有的的人会进行食疗。喝汤是食疗方法中最直接最容易补血的方法。那么,喝什么汤可以补血呢?下面介绍几种汤给大家,希望对你们有帮助。
1、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。
做法:1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
2、三红汤
材料:红枣,红豆,花生红衣。
做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。
这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。
3、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。
做法:1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
4、银耳南瓜补血汤
材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。
做法:1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮。
综上所述,关于喝什么汤可以补血这个问题,可以有很多种汤。食疗方法,除了喝汤外,还可以多吃一些肉类,如乌鸡、猪肝等;蔬菜水果,如胡萝卜,红枣,苹果等。当然食疗并不能起到很大的作用,但它能能够调理人的身体。除此之外,喝茶也是一个不错的方法,起到滋阴补血的作用。
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