生活中的致癌物怎么预防
在我们的生活当中,如果我们注意了,都能做好癌症的预防,所以我们在平时,一定要注重生活中的致癌物,通过对这些致癌物的避开,我们的身体,就能远离癌症,所以有很多人想了解一下生活中的致癌物,需要怎么预防?为了你能尽快了解,看看下面介绍。
致癌的化学物质:苯乙烯
代表物品:聚苯乙烯泡沫塑料容器 危险等级:1级
国外一份研究报告称:苯乙烯是一种致癌物,会对人体DNA造成破坏。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。
预防措施:塑料本体底部或包装上标注材质代码为6号PS的即为含有聚苯乙烯。远离这些制品,包括一次性咖啡杯和杯盖。避免在含聚苯乙烯塑料材质的容器中加热食物,特别是油腻食品,这类容器在高温下会释放出苯乙烯。
致癌物质:甲醛
代表物品:无皱衬衫 危险等级:2级
甲醛能让无皱衬衫看起来挺括利落,但它可能对人体健康造成威胁。有证据显示,甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。
预防措施:尽量选普通衬衫,如果穿无皱衬衫,在第一次穿之前彻底对它进行清洗。对无皱衬衫进行一次洗涤能将甲醛含量减少60%。
致癌物质:1,4—二氧六环(二恶烷)
代表物品:洗衣粉 危险等级:3级
2011年,世界环境组织发现洗衣粉中潜伏着致癌物1,4—二氧六环。洗衣粉在去除污渍的同时也会留下有毒致癌化学物质。
预防措施:选用具有环保性能的洗涤剂,学会阅读洗衣粉的成分标签,标明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1,4—二氧六环。
致癌物质:丙烯酰胺
代表物品:油炸薯条、薯片和炸面包圈 危险等级:3级
当富含碳水化合物的食物,如薯条、薯片及面包圈等,在高温下加热时,常会释放丙烯酰胺,它会导致人体DNA突变,从而增加患癌风险。
预防措施:烹饪时油温和时间都要掌握好。如果实在想吃油炸食品,不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前,先把土豆在水中浸泡2个小时,此法能将丙烯酰胺减少一半。
致癌物质:亚硝胺
代表物品:烟草、腌肉 危险等级:4级
烟草的生长、加工和燃烧过程中都会生成致癌的亚硝胺化合物。即使是吸电子香烟也会中招。此外,热狗、腌肉及腊肉中的亚硝酸盐会和胃酸发生反应,生成亚硝胺。
预防措施:不论你抽什么类型的烟草,都应彻底戒烟。此外,还应当少吃腌制肉制品,改变烹饪肉食的方法,煮熟或用微波炉烹调比油炸更安全。
以上就介绍了生活当中的致癌物的预防方法,相信通过以上的介绍你也有了更多的认识,在我们生活当中,有很多的致癌物质出现,所以为了我们的健康一定要很好地避开这些致癌物质,所以,以上就介绍了一些预防方法,你要尽快的了解,才能使得自己尽快远离癌症。
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