白发转黑发的好方法?
像我们现在的生活中很多的朋友都会有一些白发,由于现在大家的工作压力都比较大生活紧张,现代化也可能是非常的频繁。白发长的多了就比较显老,在生活中我们还是要掌握一些好的方法让白发变黑,接下来小编就为大家具体的讲一讲生活中让白发变黑的好方法。
当我们成长到中年的时候,都不可避免的会长出白发。白发和黑发掺杂在一起很影响美观,不少朋友想了很多办法来改善头发变白的现象,今天我们就为大家讲解一下,老年人如何通过调理脾胃、气血等来预防白发。
11点以前就寝 许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。常换发型 女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
规律运动,放松身心 要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。多吃黑色食物 黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。手指按摩头皮 梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。 上述方法可以帮助我们抵御头发变白的表现,注意自己的生活习惯和饮食就能让白发变黑,头发变浓密。
通过上面的介绍大家现在应该清楚了,在生活中如果你有了白头发不要着急,用这些好的方法去做,就一定可以让你的白发变黑,对身体的营养吸收也是有好处的。
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