身体彻底排毒的简单方法有哪些
其实很多人的身体都可能会在日积月累的过程当中,堆积比较多的毒素,这样一个问题对健康自然造成的影响也是比较大的,所以我们在日常生活当中,也应该注意了解一些,关于身体的排毒方法,而下面我们要分析介绍的是,如何快速有效的给自己的身体彻底排毒。
1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
注重身体的排毒,才能够更好的避免我们的身体受到一些疾病的影响和危害,所以希望通过上述的这些内容介绍之后,大家对此都可以有更加全面的了解,提醒自己用正确的方法,快速有效的排毒毒素,保证身体健康。
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