怎样养肾补肾效果好呢
寒冷冬季马上就要到来了,在这个寒冷的季节中我们最需要注意的就是养肾补肾,养肾补肾的方法有很多种,比如说平时我们可以去多运动,提高的食物或喝利于肾脏粥的营养成分,那么在平时还要注重如果肾脏不好会引起感冒,并且还要预防感染,那么怎么养肾补肾效果好呢?
冬季护肾尤为重要,请看下文介绍的冬季护肾的一些简单方法.
4.治疗感冒
若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。
5.反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。
6.适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.防止感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。
8.防止疾病损害肾脏
有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。
9.防止药物对肾脏损害
药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。
生活中建议大家为了预防肾虚不要憋尿,尤其对女性和男性来说都是一样的,并且要注意防范细菌感染,长时间的憋尿会让尿液中残留微生物和细菌都会引起肾炎的发生,另外还要注重不要滥用药物,药物对肾脏的伤害也是非常大的。
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