怎么解决睡觉磨牙的问题

在生活中有很多人都有磨牙症，也就是睡觉的时候喜欢磨牙，而且是自己没有意识到，深度睡眠的时候才会出现这种情况？不管是成年人还是孩子都是如此，磨牙虽然很常见，但是时间久了会磨损牙齿，破坏牙齿的神经组织，那怎么解决睡觉磨牙的问题呢？你去看看具体的治疗方法吧！

确实有精神心理因素的作用，使颌骨睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。睡眠中唤醒刺激的治疗通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。

肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。咬合板治疗制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。

磨牙虽然是很常见的问题，但从这一现象中也能反映出人的某种身体疾病，有的是因为压力过大，也有的是因为颌骨肌肉过分紧张而导致的。不同的原因有不同的治疗方法。怎么解决睡觉磨牙的问题？上面已经详细为大家绍了希望对你有所帮助。