治疗睡眠的药物好吗
很多人都有过失眠的时候,大家都知道失眠是多么痛苦的一件是事情,但是我们仅仅是依靠自己是无法解决的,所以人们会选择服用一些治疗睡眠的药物,这样的效果真的好吗?会不会对人体造成其他伤害呢,这是很多人都一直担心的问题。希望下面的内容对大家有所帮助。
中药是不会出现依赖性的,感觉非常非常好。中医注重人体的整个系统,从整体看问题,例如一个失眠,在中医看来是相当复杂的,治疗的时候需要辨证论治,抓住本质,例如肾阴虚导致晚上出汗梦多失眠,那就补阴治疗。所以我觉得中医治失眠是从根本上治疗的,把疾病的根源去掉了,就睡得香了,而疾病的本因没有了,睡得香了,怎么还会对中药产生依赖性呢?
1、建议使用牛奶催眠:那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠:这对人们的身体既有补的作用,还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。 6、饮食以清淡为宜。
治疗睡眠的药物很多,其中有一些是可以服用的,也能够达到大家想要的效果,但是还有一些不法商家会利用这个机会去出售一些假药,如果患者服用的是假药,那么很可能对身体造成伤害,因此建议大家还是去医院看看,听听医生的建议。
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