经常熬夜掉头发吃什么好呢
熬夜后所产生的危害多,有明显的也有隐藏的,大家能感觉到的主要是皮肤上的影响,有些则体现在大脑多个器官,可是有些人则是熬夜后掉头发,熬夜后掉发是精神上引起的,也与内分泌等因素相关,患者就要检查掉头发是否与熬夜有联系,是否与掉发类疾病相关,可从饮食、药物等方面控制,那么经常熬夜掉头发吃什么好呢?
经常熬夜掉头发宜吃的食物:
1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
经常熬夜掉头发吃什么好呢?患者此时可吃文中讲解的这些食物,熬夜掉头发时要少熬夜或是停止熬夜,再配合饮食的调理,掉头发的现象会有好转。此时还要对头发进行护理,患者可每两天洗一次头,再对头皮进行按摩,对头发进行护发的护理,就可以补充头发的养份,掉发头的现象也减少,这样能避免掉头的现象加重。
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