熬夜对肠胃的影响有什么?
身体不适不但会影响正常生活,也会会工作乃至学习受到阻碍,因此对一些恶性循环的不良习惯还是要及时改掉的,比方说熬夜就是很常见的,不管是什么原因,长期熬夜所带来的伤害都是很大的,对此必须要提高警惕,也要对危害性有一定的了解,那么熬夜对肠胃的影响有什么?
经常熬夜的人群,不仅对身体造成一定的伤害,而且还会引发胃病及胃溃疡。因为在熬夜的时候,胃部属于空腹的状态,已经超过晚饭的6个小时以上,胃酸分泌的过多,可能有胃炎或胃溃疡症状。因为在熬夜的时候,身体的器官还处于消耗能量,所以时间长了,身体会受不了,打乱了正常的生活规律。
在熬夜期间,身体所有的分泌系统很容易被打乱。当人体在晚上不睡觉,人体的其它器官在运动,是需要消耗一定的能量,这时就要需要食物来补充,所以在熬夜期间会感觉有饥饿,若没有吃东西,会增加胃酸直接刺激到胃粘膜,引起胃痛。
从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
此外不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。
如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
通过上面的介绍,大家对熬夜对肠胃的影响有什么也都很清楚了,其实每个人的肠胃都是很脆弱的,长期饮食不当或是睡眠时间不充足等,都会影响自身健康,因此必须要确保足够的睡眠时间,而且生活中的养护措施也不可少。
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