晚睡一族保养皮肤小妙招
工作忙加班,要晚睡?宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡?学生努力补功课,要晚睡?晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈,那……那怎么办?其实晚睡一族还是可以采取一些妙招来改善自己脆弱的肌肤的。比如
晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒。
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
晚睡不“晚洗”
一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。
温馨提示:
常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。 常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。同时应该根据自身的情况多加锻炼,经常参加一些户外活动,提高自身身体素质才是皮肤改善的绝佳方法。
-
十七条古代独门中医美容秘方
现代女性越来越注重皮肤的保养,光滑细腻的皮肤不但是女性的骄傲,还可以平添你的自信。其实,要想获得好的皮肤并不一定非要到美容院,一些从古代流传至今的美容秘方和方法才是最天然,最有效,最健康的美容之道。明清前的中国是世界上最发达的国家,犹以唐代为盛。现代某文...
-
10妙招调养女人的内外健康
十条秘法调养女人内外健康,方法简单实用哦。真诚地微笑,能让身体开释出提高情绪的物质。所以,即使你过了最坏的一天,也要用最积极的方式去想。一、多吃维他命加利福尼亚大学的一名研究人员保举:天天服用复合维他命片,再加上含有维他命D的钙补充剂。二、预防乳腺癌不...
-
女人补气补血的秘方
做女人每个月的那几天,都会耗费体内很多气血,所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃,下面介绍的方法,保证每个女人都红红润润的。再也不做黄脸婆。材料:当归30克、白芍12克、红枣10克(可多些,根据喜好)、鸡蛋、红糖适量做法:材料准备好后,把...
-
民间祛斑秘方 生活小妙招祛斑
如今很多美容院都是发展比较好的,好多人都开始注重自己的脸蛋上的斑斑点点了,都寻求祛斑的好方法了。那么,祛斑就要祛得干净才行的。下面就是小编为大家带来的祛斑的方法,大家不妨可以试试的,那就去看看吧。民间祛斑秘方祛斑最有效的方法并不是使用一些护肤品来帮助...