什么是自律神经失调?自律神经失调怎么办?
自律神经是指独立自主、无法用人体意志控制的神经,又分为交感及副交感神经两大系统,两者保持着绝佳的平衡。当自律神经承受来自外界的压力时,交感及副交感神经就会失去平衡。那么,什么是自律神经失调?自律神经失调怎么办?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、什么是自律神经失调
2、自律神经失调怎么办
3、自律神经失调怎么检查
什么是自律神经失调
自律神经是无法用我们的意志去控制的,平常功能运作良好时,并不需我们的大脑意志去费心,我们平常很难察觉自律神经的存在与功用。当有一天,自律神经功能崩溃失调,就会出现心悸、呼吸急促、胃痛、头痛、心律不整的症状,我们才发现自律神经是多么重要。自律神经一旦失调,会引起各种现代文明病:交感神经过度紧张,会导致高血压、心脏病、血糖上升;副交感神经过度兴奋,会导致气管收缩(气喘),消化液分泌过多(胃溃疡),等等。
自律神经失调怎么办
1、改善所处的环境
对自律神经失调的人来说,要想得到改善,需要从自身下手,因为自律神经失调产生的主要原因是,由于自身所处的环境太过于压抑,长期负面情绪得不到释放,成了神经的衰弱,从而演变成自律神经失调。
2、科学的服用药物
对于比较严重的自律神经失调患者来说,可以适当的服用一些安神镇静,焦虑抗抑郁的药物,通过药物的刺激和帮助,来舒缓不良症状,以达到治疗的目的,如果因为自律神经失调带来身体某些部位出现疼痛,也可以通过服用止痛药加以缓解。
3、正确处理负面情绪
自律神经失调的人,往往背负着很多的负面情绪,这些负面情绪严重干扰到自身的和心理状态,所以要改善自律神经失调,必须正确处理负面情绪,平日里可以根据自己的兴趣爱好做一些自己喜欢的事情,多和家人散散心,多跟朋友进行沟通交流,可以有效化解烦心事。
自律神经失调怎么检查
目前很流行的自律神经活性检测,多半是测量心率变异(HeartRateVariability),是利用心跳速度变化作为指标,间接了解自律神经的活性状态。心脏规律跳动具有维持身体稳定血流作用,不过为了应付体内外各种变化,例如:压力、情绪、发炎、荷尔蒙等,心脏跳动的间距产生,会有些微或快或慢的变动化,出现不同程度变异性,这种微小变化差异称为心率变异性。
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