身体密码 7种症状警示你该歇歇了
我们的身体在出现问题的时候总是会出现一些症状,只是有时候我们不注意这些症状,导致很多的疾病是侵袭过来,对于生活中的一些身体小症状,相信很多人是不会注意到这些的,但是一旦出现这些症状,你就要小心了,赶紧去跟小编看看去吧!
我们的身体一旦出现任何的健康问题,就会发出一些信号,这些信号如果你有,那你就要小心了。
1.嘴角溃烂
这是B族维生素,特别是B6缺乏的身体信号。B族维生素对神经系统的健康至关重要,在消耗能量的压力反应中,B族维生素损耗较快。
另外,人们在服用避孕药、抗抑郁药物或接受激素替代疗法时,对B族维生素需求更大。
2.夜间磨牙
这是体内缺少维生素B5的迹象。维生素B5又被称为抗压维生素,有助于肾上腺激素、胆固醇和免疫抗体的生成,在压力反应中,维生素B5需求量会大增。
另外,长期压力增加脸部肌肉紧张增大了大脑的警惕性,也会导致夜间磨牙。
3.指甲上有白点
人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙,其实这是体内缺锌的表现。锌对于体内多个酶系统、免疫系统和激素的生成非常重要,包括胰岛素和性激素。
当一个人承受压力大时,锌很容易被耗尽,从而导致指甲上出现白点。
4.便秘和腹泻交替
这是体内缺镁的表现。人体在受到压力之后,平复肌肉和大脑的功能时,依赖于这种“平复性矿物质”——镁。体内缺镁和一些典型的承压症状相关联,比如焦虑、易怒、失眠、抑郁和肌肉痛。
另外,消化道肌肉同样依靠镁来保持“平静”,而肠道神经系统对压力非常敏感,因此,如果体内缺镁就会导致消化道肌肉痉挛或抽搐,出现便秘、腹泻。
5.牙龈出血
这是体内缺乏维生素C的表现。维生素C是一种抗氧化剂,为身体内至少300种代谢功能所必需。当压力反应时,身体内的维生素C被快速消耗殆尽,牙龈出血则是体内缺少维C的一个轻微症状。
6.大腿或上臂有硬疙瘩
体内缺少维生素E的表现。毛囊角化是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧,常被误以为是粉刺、青春痘。
7.喉部和胸部反复感染
这或许是缺少维生素A所导致的。维生素A保护夜间视力和抗感染等十分重要。压力过大会导致维生素A流失,易出现喉部和胸部反复感染。
结语:以上就是今天本站为您总结的相关内容,通过上文的介绍,这些身体发出来的信号你都有吗?如果有上述任何的一种,一定要及时的进行解决哦,不然这些可都是会变成大问题的,希望上述的内容可以帮助到大家。
-
慢性胃炎吃什么药,摩罗丹怎么样?这款中成药不能错过
慢性胃炎是一种发病率非常高的胃部疾病,常见症状有上腹部隐痛、饱胀、消化不良、胀气、恶心呕吐、食欲下降等。慢性胃炎有很多诱因,像是药物刺激、精神因素、营养缺乏等都可能是胃炎形成的原因。很多患者饱受胃部不适的困扰,非常关心慢性胃炎吃什么药、慢性胃炎吃...
-
心口窝疼是怎么回事(心口窝疼是怎么回事一阵一阵的抽筋一样)
为什么老是心窝痛?辨析胸口痛的病因原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发,更多的人不闻不问。没错,它可能是冠心病的病征,但也可能只是微不足道的胸壁疼痛,或者胃酸作怪。弄清楚,便不会心慌慌。个案胸口疼痛像火烧四十九岁的蔡先生,从事建筑行业。三年前,觉得自己...
-
疫情开始的时间,新冠疫情开始的时间
疫情是从哪一年开始的?疫情大约从2019年9~12月开始的新冠疫情是什么时候开始的,到目前为止都还存在一些争议,还需要进一步地研究。有的专家表示新冠疫情最开始于2019年9月在美国发生。只是当时以为是普通的流行性病毒感染,并没有过于在意,才导致病毒的大量传播。也...
-
减肥达人减肥训练营携手国际权威认证机构NASM,科学助力“健康中国”
随着国务院发布的“健康中国2030”战略开启黄金十年新起点,大众健康生活的理念进一步深入人心,人们越来越愿意投入资金和时间进行体重管理和健康减肥,这促使健康减肥的市场进一步扩大,同时也为专业的运动减肥教练带来了空前的机遇与挑战,不断优化自身本领,向消费者提...