警惕这6种“瘾”伤身又伤心
虽然人们的生活逐渐趋于多样化,但是还是有的人会对某一件事上瘾。比如说爱情瘾、压力瘾、交际瘾等。那您知道是哪6种“瘾”伤身又伤心吗?今天小编就为您介绍一下有关缓解压力的方法,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
爱情瘾 欣赏身边人
所谓爱情是我们生活中必不可缺的事情或是一种心理,对有一部分人来说七情就是爱上一个人,对还有一部分人来说,爱情就是爱上了那种所谓“热恋”的感觉。
不少妙龄少女,沉迷于各种美妙的爱情故事,向往自己也可以成为女主角,享受那种刻骨铭心的爱恋。当发现所谓“爱情”更多只是柴米油盐后,她们变得失望、沮丧,迫不及待结束一段“没有激情”的关系,去寻找新的“真爱”。
研究显示,有“爱情瘾”的人并不在少数。
交际瘾 读书养宠物
很多人有过类似的感受:因为拉关系、怕寂寞等原因,总是把自己放在“人堆”里,习惯了与各种各样的朋友、客户在一起。日子长了,不与别人保持联系,就会心神不宁,总觉得生活里少了点什么。
交际上瘾的人一到周末,就开始忙与安排各种各样的聚会以及活动;只要是网络一上线,就今本上能做到和每个人好友打招呼。在他们的心理似乎一落单,自己就被整个世界消失了一样。
信息瘾 立刻关电脑
“只要坐在电脑前,我就会每隔两三分钟刷新一下BBS论坛、新闻网站,生怕错过什么消息。”小刘告诉记者,他并不是想获取什么信息,有时只是下意识地去看网站,为此每天浪费大量的时间,影响正常工作。
压力瘾 多参与合作
压力上瘾,这不是自讨苦吃吗?听起来不可思议,可事实上,心理学家发现,有“压力瘾”的人并不少。
职场上,我们经常看到这种“工作狂”:他们并不是因为生活所迫不得不拼命,而仅仅是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力,似乎达到了一种痴迷、狂热的程度。
零食瘾 喝水走一走
打开周小姐的抽屉,就像打开了一个百宝盒:饼干、牛肉干、果冻、杏仁、奶茶……你能想到的零食几乎全有。对于她来说,手里随时拿点零食,就像上班时拿着鼠标那么自然。
根据显示,61%的人(在三餐饭菜和高热量饮料之外)偶尔或有规律的吃零食。
缓解压力的方法
找一个安静的地方,什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗,也可以跑步、唱歌、看电影、做家务。
不管怎样,做完之后,肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水,拿一分钟谁都可以做到,拿到半小时手就会感到酸。
我们要做的就是放下这杯水,歇息一会,再拿起来,这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间,之后再重新拿起。一张一弛,松弛有度。
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