抽烟对皮肤有什么影响?抽烟对身体有哪些危害
大家都知道抽烟对身体有害,那抽烟对我们的皮肤会产生怎样的影响呢?我们平常又该如何减少吸烟对人体造成的伤害呢?下面,就快和本站一起了解抽烟的相关知识吧!
本文目录
1、抽烟对皮肤有什么影响?
2、抽烟对身体有哪些危害
3、怎么戒烟最好
抽烟对皮肤有什么影响?
1、产生皱纹
烟中含有大量尼古丁,而尼古丁会导致血管变窄,从而限制了血液流动,导致皮肤供氧不足从而加快皮肤衰老使得产生皱纹。
2、产生眼袋
抽烟者会比不抽烟者更容易失眠,所以长期睡眠不足就很容易导致眼袋的出现。
3、使得皮肤干燥
香烟燃烧的烟雾中含有一种丙酮物质,而丙酮不仅本身具有一定毒性,其还有溶解油脂的作用。所以抽烟时烟雾中的丙酮会刺激我们的皮肤,使我们的皮肤变得更加干燥。
抽烟对身体有哪些危害
首先是精神萎靡不振。烟对人体的伤害很大程度上是通过血液污染达成的。吸烟时产生的多种毒素中含大量的一氧化碳,而一氧化碳在进入血液时便与红细胞争夺氧气。人体血液中一旦缺乏氧气,则会出现一系列的恶性反应。与此同时,人体会感到提不起精神,浑身乏力。
其次是胸痛、胸闷。当一氧化碳进入血液时,因其与红细胞争夺部分氧气,导致可以供给心脏的氧气不够,而此时心脏必须加倍的搏动才能维持身体机能。在此过程中,就会出现胸闷、胸痛、喘不上气等症状。
第三是干咳、肺部光片不清。吸烟的过程就像小时候烧灶台一样,烟囱会慢慢变黑。人在抽烟时首先污染的是口腔、喉咙、气管,最后到达肺部,而因这些器官受到了不同程度的污染,会变得更加敏感,故而出现咳嗽加多等症状。
第四是眩晕。大脑眩晕说到底还是由抽烟产生的毒素一氧化碳造成的。它与人体中的新鲜氧气进行置换,导致大脑缺氧,其置换出的新鲜氧气越多,人体眩晕感越强。
第五是皮肤干燥、松弛易产生皱纹。抽烟的过程就是一个烟熏火燎的过程,这无异于隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分,同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之,皮肤会变得干燥、发黄、松弛,且皱纹显现。
第六是情绪不宁、焦躁。吸烟成瘾其实是尼古丁的罪过。尼古丁在进入人体时,会对中枢神经系统产生刺激,并产生“尼古丁受体”。长期抽烟,一旦某天不吸烟,则会出现大脑的空缺,此时大脑便会指示自己进行抽烟来补缺。稍有耽误,便会心绪不宁、烦躁不堪。
怎么戒烟最好
1、明白戒烟
吸烟是尼古丁上瘾,它不是习惯,也不是爱好。戒烟不是牺牲爱好,而是饿死毒瘾,走向自由。你只有收获,没有牺牲。
2、开始戒烟
早餐前喝一大杯水并洗一个澡,用湿毛巾擦皮肤,以增加血液循环,保持头脑清醒。进食仍以水果为主,避免食用油炸和肉类食品,每顿饭后不要在饭桌上闲坐,寻找一些感兴趣的事做。
3、每天记录
每天记录自己戒烟后的身体状况,了解自己戒烟后身体的反应。根据身体的戒断反应及时调整自己的戒烟计划,避免因戒断症状引发其他的身体疾病。
4、停止吸烟
把戒烟当成一场战争,你的敌人就是烟毒,它会不断诱惑你,这个时候要顶住诱惑,3个礼拜后烟毒得不到尼古丁就会被饿死,你就会赢得战争。
5、防止复吸
要有意识地远离吸烟人群,控制自己的食量。如果碰到有人敬烟,可以理直气壮地告诉他:“我已经戒烟了,不会再重吸,哪怕是一口。”同时丰富自己的业余生活,娱乐、看电影、运动等。
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