身体八部位最怕啥
人体不同部位的组成和功能各不相同,其容易出现的健康威胁也各不相同。你了解你身体不同部位最怕的是什么吗?小编为你解读身体密码,让你懂得避开各部位的“克星”,并了解它们需要什么。
皮肤最怕紫外线
让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。
日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。
头发最怕染发剂
部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。
一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。
肠胃最怕生冷食物
胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应,饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。
要想养好肠胃,应重视胃的5个“好朋友”:多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。
肝脏最怕过量饮酒
90%的酒精在肝脏代谢,一次醉酒相当于得了一次肝炎。长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精性肝炎,甚至转为肝硬化、肝癌。
建议别空腹喝酒,少“一口闷”,男性每天饮酒的酒精含量应少于40克,女性应少于20克。酒精的计算方式是:饮酒量(毫升)乘以酒的度数,再乘上0.8。
脚最怕鞋不合适
鞋穿得不当对脚的伤害很大,高跟鞋的“杀伤力”最大,会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题,还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等。
穿鞋最忌不跟脚,选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足,走路内八字、外八字、罗圈腿的人,建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等。
双腿最怕长时间不动
如果不能从20岁起积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些人不爱走动,这样轻则导致肌肉弹性下降,重则影响血液循环。
不妨经常练练抖腿。端坐于质地较硬的椅子上,小腿与椅子垂直,让双腿左上右下或右上左下地来回抖动,每次3~5分钟,也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。
手腕最怕骨头缺钙
摔跤很容易导致骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;其次,多数女性易发骨质疏松,骨头较脆。
因此,摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地,不管当时有无疼痛,都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都非常关键。
膝盖最怕用得太狠
走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。锻炼跑步等运动要适度,很多人爬山一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。
建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。
-
纯粹医美品牌升级:以“不忘初心、回归本质”打破市场格局
随着消费升级和医疗产品、技术的发展,近年来,以医疗美容为代表的美容消费需求持续增加,逐渐从小众消费转为大众消费,“颜值经济”“悦己消费”蓬勃增长。2月14日,PurePlus纯粹医美隆重举办品牌升级典礼,在品牌高层、明星医生、全院员工及众多好友嘉宾的共同见证下,以...
-
掉头发是怎么回事 原来不掉头发现在开始掉头发了怎么回事
掉头发是怎么回事?脱发,想必没人喜欢它,毕竟它轻松松地将头发带走,而咱们还得想办法挽留住头发。相信对脱发或多或少有了解的发友来说,大概知道自个儿头发为何会掉,也知道头发对于自个儿的重要性。在与我交流的患者中,大多数人都是因为被这5种常见的问题“使绊子”后,...
-
不确定艾滋病可以吃阻断药吗?正常人为什么会得艾滋病
一般艾滋病传播最常见的就是性生活,如果性接触时没有佩戴避孕套就是高危性行为,这种是有可能被感染艾滋病的,之后吃阻挡药是可以阻挡艾滋病感染的,所以建议服用会更安全。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、不确定艾滋病可以吃阻断药吗?2、正常人为什么会...
-
萎缩性胃炎是怎么回事严重吗百度 萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎是怎么回事
萎缩性胃炎病胃溃疡反复发作一直是医学上的难题,所以在调理的同时,生活饮食都要特别注意。奘灵水苏糖可以解毒排毒的,临床上治疗胃溃疡几乎都是用抗生素加制酸剂、消炎药物的。这种常规的治疗,致使杀害有害菌的同时,也把体内的有益菌给杀灭掉了。导致肠道菌群紊乱,坏...