高中生如何增强记忆力效果好?
对处于青春期的高中生来说,学习也是需要讲究方法和技巧的,明确高中生如何增强记忆力是很关键的一个问题。每天埋头苦学不一定就会有很高的效率,甚至还会因为死记硬背,让自己的脑子出现迟钝的现象,可以看出找到增强记忆力的好方法,还是必须要认真做到的。
注意集中。记忆时要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。兴趣浓厚,如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
理解记忆。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如果做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。过度学习,即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度,过度学习最佳程度是150%。
及时复习。遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁、及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
明确了高中生如何增强记忆力这个问题之后,想必在灵活学习的同时也该知道如何应对这紧张的高中生活了,其实聪明只是一个相对的概念,如果你们能够掌握好的方法和技巧,将所学内容灵活运用,完全可以有效的提高记忆力。
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