肩膀痛的治疗是怎样的
在这个忙碌的社会中,人们的生活节奏是很快的,一旦跟不上就会被落下,所以人们都在拼命的工作,落下这样那样的病,肩膀痛成为很多人的通病。这种病是很不好恢复的,反反复复的病发,很多人都用偏方等等各种方法,却还不见明显的效果,下面就介绍了肩膀痛的治疗是怎样的。
一、改善颈肩痛的3个方法
1、时常将头部转向不同的方向。
2、将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。
3、下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。
二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法
治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论,而其中又以肩井穴最为特效。
用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
三、治疗穴位及刺激方法
肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。
还可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。
肩膀的酸痛扩及背部时,指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。
以指触摸肩胛骨的中央,应可感知骨变薄而形成的凹陷之处,压压看,若感到刺痛,即是天宗穴。为提高效果,也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
1.对墙画圈疗法 .动作:患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作. 功效:经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助.
2.手爬墙疗法 .动作:患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度.功效:每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助.
3拉毛巾疗法 .动作:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它.刚开始活动时.患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好.功效:每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善.
刮痧疗法部位: 颈部——哑门,风池,大椎. 肩背部——肩井,天宗. 胸部——中府,云门,缺盆. 上肢部——肩贞,外关,曲池,合谷. 下肢部——足三里,条口.
针灸治疗肩周炎 :毫针疗法 ,a.取穴:肩贞(深刺),肩井穴. b.手法:令病人垂臂曲肘,用28号4寸毫针刺入肩贞约2寸,使针尖稍向外斜;使局部有较强的酸麻胀感并向前臂及手指放射.再用同号针自肩刺入,向下经肌肉层刺到臂?穴;以肩关节有较强的酸麻胀感为度.肩井穴刺5~8分即可.留针后用艾条温灸10~15分钟,每日 1次.
药浴方法 .药物组成:伸筋草,威灵仙,续断,麻黄,桂枝各15g,当归,红花,川乌,草乌,木鳖子,乳香,没药,川芎各12g. 功效:舒筋活血,温经散寒. 主治:肩周炎各期.
以上就是肩膀痛的治疗是怎样的介绍,肩膀痛虽然是很多人都有的毛病,不需要大惊小怪,却还是应该特别注意,不严重马马虎虎可以过去,严重的会带着整个头整个身子都不舒服,不得不引起重视,以上的办法可以减轻痛的症状,但是生活中还是要多休息注意身体。
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