下雨膝盖疼怎么办?需要注意三点
下雨膝盖疼怎么办?老年人随着年纪越来越大,身体机能开始下降,许多身体状况就随之而来。比如在阴天潮湿的时候或者刮风下雨的时候会膝盖疼。但是,现在这种症状却越来越年轻化,这是什么原因呢?因为很多年轻人为了追求时尚经常短很短的衣服裤子,不注意保暖。或者下雨天的时候被雨水淋湿了也没有吹干它。
大约有90%的患者对气候变化敏感,在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时,关节局部的肿胀和疼痛可加重。除了天气因素外,还有过度疲劳、精神刺激以及生活不规律等也都可使患者的症状加重。干燥、炎热的天气可以减轻关节炎的某些症状,但却没有办法改变疾病可能带来的潜在危害。
应该注意以下几点:
1、一般阴雨天气或潮湿天气会引起病况,病人首先应保证身心愉快,不应过度疲劳或受精神刺激以防症状加重。
2、饮食方面应注意补充一定量的维生素、糖和蛋白质,因为部分患者会有贫血或发热的症状出现。避免生、冷、硬不易消化的食物。
3、注意加强关节功能的锻炼,防止关节的挛缩和肌肉萎缩。可以做床上运动,扶着拐杖站立或慢走等。活动量应慢慢变大,时间慢慢变长,运动要持之以恒。患者可试用此方法:以半蹲的姿势保持15分钟左右,或者你能保持更长时间也可,然后慢慢站起来,一般情况下你会觉得自己膝盖处发热,这是正常现象,坚持久了,对关节疼痛有一定好处。
目前临床上尚缺乏根治的措施。现有主要措施包括:一般性治疗、内科药物治疗、外科手术治疗。其中以药物治疗最为重要。但均是改善症状、延缓病情,而且有一定副作用。
小编再介绍一个养生小妙招:热敷红豆包的制作方法
①把红豆热敷包做好,倒入约倒入约4杯量米杯份量的生红豆,接着缝合此开口,成为密闭的红豆包。
②做好的红豆包在第一次使用前放入微波炉以中火热六七分钟,除去生红豆的湿气,将其烤干。(以后用时再放入微波炉以中温加热约四分钟左右即可。)
③待红豆包摸上去温温的很舒适,并散发出淡淡红豆香时,就可以放到您的关节疼痛部位了。
下雨天膝盖疼怎么办?这虽然不是一个危机生命的疾病,但是一到潮湿的天气或者下雨天气这膝盖疼起来也是非常难受的,而且目前还没有根治的方法。我们不妨试试以上说的三种方法。如果还是没有办法缓解,就去医院寻找医生的帮助。此外,我们平时也要注意保暖,防患于未然。
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