早上起来头晕目眩怎么回事
现代社会很多人的休息时间都是早晚颠倒的,熬夜加班看书玩耍的人不乏其中。导致身体方面出现很多原因,很多人当即定论为是休息不足导致的,其实不是,由于长期休息不够形成了定性,有的不适已经上升成为了一种病态。好比早上起来头晕目眩,这是怎么一回事呢?
可能是血脂高的原因,起床头晕是因为血液粘稠度太高,血液在脑部流通不畅!睡眠是否充足.睡眠质量和心情有关.建议睡觉前有条件洗个热水澡,或者热水烫个脚.喝一杯牛奶.
床也很重要,一定要觉得舒服。枕头影响睡眠,不要过高或过低。起床的时候动作不要过于剧烈,不要一下就坐起,就跟久蹲在地上突然站起的道理是一样的,会出现暂时的脑供血不足。一般来说,人体处在不同的体位状态时,全身各处的血液分布是不相同的。正常人由卧位或坐位、蹲位起立时,通过植物神经的调节,可引起下肢肌肉紧张,血管收缩,使滞留在人体下半身的血液回流到心脏,让心脏有足够的血液作重新分配,以保证大脑和心脏等重要器官对血液的需求,维持正常的生理功能。
故而,出现早上起来头晕目眩不是由于睡眠不足这一个原因导致的,是很多原因一起。看事情也不要单方面看待,要从实质看到内涵意义。当代人尤其要注意身体睡眠健康。注意休息环境,保证睡眠质量。健康生活从睡觉开始。
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