舌头红无舌苔怎么办
我们有的时候发现自己的嘴巴很干,而且舌头红无舌苔,看见这样的情况许多人都很焦急,其实舌头红无舌苔这是胃火炙望造成的,那么如果我们出现了舌头红无舌苔的情况我们该怎么办呢?
1、常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质,睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人睡好
3、饮食清淡,高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
舌头红无舌苔这与上火的关系很大,去火才是关键,去火最好的就是食补和睡眠。以上就是我们介绍的如何应对舌头红无舌苔的情况,饮食清淡多喝水这有利于健康,希望我们介绍的能给你带来帮助。
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