左侧肋骨突出怎么办
在临床上,肋骨突出的情况一般都是被称为鸡胸的,在大多数情况下,肋骨突出如果没有被及时的进行医治,其突出的状况也会出现越来越严重,在生活中,有的患者是属于左侧肋骨突出的,因此,对于肋骨突出的处理和应对办法,请看下文所做的介绍。希望通过下面的介绍,每个人都能时刻注意自己的身体。
晒太阳
1、记得每天晒太阳,不能隔着玻璃晒。
2、多在阳光下走动,有利于合成维生素D,促进吸收。
补钙
(1)钙剂不与植物性食物同吃。因含植酸高,影响钙的吸收;
(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
(3)每餐不吃过多的肉,蛋。因含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。
(4)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3~12岁每天800~1000毫克。按照正常 的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天,400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。
(5)多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋 黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒 太阳。海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥 后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。
左侧肋骨突出应该怎么办呢?如上所述,钙质的缺失是造成人们肋骨突出的主要原因,因此,在日常生活中,掌握补钙的方法是有效的缓解肋骨突出的主要手段,而晒太阳、食用含钙质多的食物以及服用专门的补钙药物,都是能够起到一定的作用的。
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