如何降血糖比较快
随着生活水平的提高,现代社会得糖尿病的人也是越来越多了,而对于糖尿病的病人来说,血糖高就是一个最大问题,所以如何降血糖比较快就成了他们最为关心的一个话题了,究竟如何降血糖比较快?还要安全有效没有副作用了?下面从各个方面介绍几种方法,相信几种方法结合之后,一定能取得比较好的效果。
1、运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢,有助于降糖,运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动,散步,太极拳,骑自行车,登山,根据个人情况可以做一些强度大的运动,比如跑步,打篮球等体育活动。
2、番石榴茶
番石榴的叶干燥后,用热水浸泡喝茶,能够有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,这一物质可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
3、猪胰降糖
猪胰性平,将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服,即可降低血糖,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
4、抗衡运动
双手撑在墙壁上,双脚并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3-5次,主要是活动上肢。
5、饮食疗法。
不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服降糖药,就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例,变应在胰岛素等药治疗的基础由,积极控制饮食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。
上面介绍了如何降血糖比较快的几个方法,相信对想要降血糖的患者一定会有所帮助的,其实这个病情的发展很大的程度上还是在自己身上的,要坚持锻炼,注意饮食,几种方法结合起来一起用,相们能够把血糖降下来的。
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