后脑勺一阵一阵的疼怎么办
头痛是经常会遇见的问题,特别是经常加班或者经常熬夜的人,总会遇见这样的情况。头痛会影响患者的工作和生活,特别是有的时候头痛非常的剧烈,恨不得用自己的头去撞墙,有一次我的后脑勺一阵一阵的疼,去医院检查就说是我睡眠不足引起的,每天至少要保证充足的睡眠,饮食上也要多注意一点。看电脑的时候两个小时就要休息15分钟,按照医生的说法,我一一都做了,发现果然没有几天头就不痛了,那么除了休息还有什么情况可以缓解头痛呢?
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
以上就是治疗后脑勺一阵一阵的疼的办法,这些办法简单有效,而且任何场合都可以进行,后脑勺一阵一阵的疼其实跟我们的身体有很大的关系,所以在日常的生活中一定要坚强锻炼,增强自己的体质,均衡营养,按时休息,只有这样才能避免头痛的情况出现,也祝愿各位患者能够早日康复。
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