打篮球手指戳伤处理方法
打篮球是很多人喜爱的选择,在进行打篮球的时候,一定要注意方式方法,很多人在进行打篮球的时候,都是比较随意,这样对身体会有损害,打篮球前一定要进行热身,这样使得打篮球过程中,对身体不会有影响,那打篮球手指戳伤怎么办呢,都是有一些处理方法,下面就详细介绍下。
打篮球手指戳伤处理方法:
第一步:“R”是指在戳伤后,患指不要动,要保持平稳。
第二步:“I”指尽快用冰敷,降低疼痛感。
第三步: “C”是加压包扎,用纱布或橡皮膏将患指缠好。
第四步:“E”即为抬高患指,因为如果下垂的话,血液向下流,肿胀就更为严重。
想要避免戳伤,做好准备活动很重要,比如手指要多次伸张,保护好脚趾就要多做蹬腿运动,以便让关节和韧带变得柔软。
手指戳伤主要有五个表现:
第一:感到患处发热,像有火在灼烧;
第二:患处明显发红;
第三:关节处肿胀;
第三:疼痛不已;
第四:关节处活动受限,难以弯曲。这是因为,手指或脚趾被戳伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害,发生了急性闭合性组织损伤。
在对打篮球手指戳伤处理方法认识后,进行打篮球手指戳伤的时候,都是可以按照以上方式进行,打篮球手指戳伤后饮食上,对一些发物都是不可以选择的,这些食物对身体没有任何帮助,吃完后对手指恢复会有影响的。
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