运动后狂喝饮料小心心脏病
秋天是运动的好时节,近段时间不断的有各种民众运动的报道,深圳的万人徒步百公里,参与的人非常多,而且都是周末的时间,吸引了众多人的目光,还有各种登山的运动,这些都是非常好的强身健体的运动。但是,运动是好事,如果不注意细节也会很伤害身体的,运动就会出汗,就会感觉很热,出汗就要补充水分,热了就要降温,于是问题就出现了,缺少常识的人们往往在运动以后因为口渴、太热,旁边买了一瓶冰镇饮料就喝,顿时就感觉轻松和凉爽很多,但是却没有想到这样的喝饮料的方式是很容易导致心脏病甚至死亡的。
运动后狂喝饮料小心心脏病
那为什么运动之后不能狂喝饮料呢?我们来分析一下其中的原因。我们都知道一般比较解渴的饮料大都是碳酸饮料或者是含咖啡因的饮料,比如可口可乐、雪碧等,这些饮料确实可以瞬间让身体感觉凉爽,但是对健康危害太大。运动会导致心跳加快,血液循环加快,新陈代谢加快,这个时候心脏是最忙碌也是最累的时候,停止运动后,心脏的平缓是需要一个过程的,但是如果这个时候再过冷的刺激或者咖啡因的摄入,就会导致心脏的突然的受刺激,导致影响心脏的正常功能,而且,心肌的收缩更会加强,会导致供血不足,而引发心脏疾病。
英国的《每日邮报》近期登出文章指出,运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病,而且对象更多是年轻人,很多看上去好像很健康的青少年,在运动前后饮用含大量咖啡因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳。甚至可能导致猝死,当然,对于那些有潜在心脏病的人来说则危害就更大。
看了这则报道,不知道大家有什么想法,一定有人说幸亏我运动后没狂喝饮料,有些人会暗自庆幸我喝过,还好没出事。其实很多的疾病重在预防,如果注意一些细节,说不定可以让我们的生命延长的更久。那运动后除了不能狂喝饮料,还有哪些不能做呢?
1、运动后不要立即休息,比如跑步一段时间后,不要立即坐下休息,而是以步行的方式慢慢的行走,等到心跳恢复正常以后再好好休息。
2、运动后不要立即洗浴。因为运动时所有的毛孔都是张开的,无论洗冷水澡还是热水澡,都会导致过分的刺激身体出现不适,要等汗干了,心跳平稳了再洗浴。
3、运动后不能饮酒。运动后饮酒会导致酒精更容易被吸收,更容易醉酒。
-
专业去黑头的方法?
有一些家庭妇女可能需要天天得做饭,这时候如果不注意个人的清洁卫生的话,这样就很容易会在脸部出现一些黑头,如果女性朋友上出现一些黑头,看上去是非常影响到女性的整体美观,那么如何才能去掉脸部的黑头呢?下面就来了解一下正确的去黑头的方法?希望对你有所帮助。1.先...
-
怎么预防心脑血管疾病
在日常生活中很多的人因为疾病缠身折磨不已,其中近些年出现心脑血管疾病的患者也是越来越多了。大家也知道这个疾病对于人的身体是有很大的危害的,发生的原因也是与我们的生活的环境和生活习惯有着很大的关系的。如果能提前做好预防的话,也是有很大的帮助的。那么...
-
胆囊息肉单发变多发临床表现
胆囊息肉是常见的疾病,这类疾病很复杂,治疗胆囊息肉要及时进行,否则胆囊息肉严重后,治疗上也是很麻烦,而且对患者身体损害也是比较大,那胆囊息肉单发变多发临床表现都有什么呢,是很多人不了解的,下面就详细的介绍下胆囊息肉单发变多发,使得对它有更多认识。胆囊息肉单发...
-
嘴唇发木是怎么回事呢
不知道大家有没有出现过嘴唇发木的情况,可能大家对于这种情况还比较陌生,可能很多人都出现过嘴唇发干的情况,这两种出现的原因是一样的,都是由于上火这种情况导致的,可能我们很多人对于嘴唇发木是怎么回事呢的相关内容还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一...