家庭清洁牙结石的几种方法
家庭清洁牙结石的几种方法,俗话说得好,牙疼不是病,疼起来要人命。很多人都不重视牙齿清洁问题,等到严重起来,追悔莫及。平时要注意牙齿保健,经常清理牙结石,防患于未然。那么,如何自己清理牙结石呢?接下来,小编就为大家介绍几种有效的方式,有牙齿困扰的朋友们就一起来看看吧!
平时刷牙:每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用。
日常饮食:注重日常饮食搭配,合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。
定期口腔健康检查:专家指出,正常情况下,半年进行一次口腔健康检查是完全有必要的,而采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
食醋刷牙法:取食醋口含,在口腔鼓漱2~3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢。
白矾刷牙法:将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
乌贼骨刷牙法:取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢。
家庭清洁牙结石的几种方法,希望上面的几种的方式能够对大家有帮助,经常清理牙结石,远离牙齿疾病。总而言之,一切清理方式都贵在坚持,清理牙垢也不例外,没有效果时,不要气馁,有成效的时候,也不要自满。这么多方法,你找到自己适合的方式了吗?
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