夏天火气大喝什么好?
只要到了炎热的夏季,有很多人的火气都会变大,进而可能就会伴随有咳嗽、咽喉肿痛等一类的不适反应。而此时就需要采取措施帮助缓解,其中饮食调理就是不错的一种选择。那在感觉自己上火时,可以选择饮用什么饮品呢?下面小编就会将搜集到的资料向大家讲述出来。
1、西瓜汁。夏季的时候,人们之所以很容易上火,主要是因为暑热以及阳气太重引起的,所以说,在夏季的时候,滋养补水很重要。和其他的水果比较的话,西瓜不仅水分含量最多,而且还是凉性水果,最适合夏季食用。同时,在夏季的时候适量饮用西瓜汁,还可以很好的补充人体的微量元素,提高人体的抵抗力,避免中暑事件的发生。
2、雪梨汁。夏季上火最主要的症状就是嗓子痛,耳朵痒等。而对于已经出现这些上火症状的人来说,润喉降火就是首先要做的事情。在夏季的时候,如果想要润喉降火的话,雪梨汁就是很不错的选择,因为雪梨汁不仅有清热解毒的功效,还有很好的降火润喉的功效。
3、菊花茶。在日常生活中,菊花茶可谓说是很常见的。夏季的时候,喝菊花茶不仅可以很好的降火,还可以很好的缓解视觉疲劳,润肠解渴。除此之外,喝菊花茶还可以很好的抗菌、抗病毒、抗衰老,所以说,菊花茶是很多女性都很喜欢的花茶。不过,因为菊花性寒,所以体寒体虚的人就尽量不要喝菊花茶了。
这几种饮品都可以在一定程度上起到降火清热的作用,所以就非常适合火气大的人群饮用。不过大家也都知道食疗的效果也是极为有限的,如果自己的上火症状比较严重,就一定要及时按医生指导服用清热解毒一类的药物进行治疗。
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